Στο Φροντίζω δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στην κατανάλωση υγρών των φιλοξενούμενων μας. Καταγράφουμε καθημερινά τη λήψη νερού, έχουμε προσθέσει σούπες και τροφές που ενυδατώνουν τον οργανισμό στο εβδομαδιαίο μενού και προσθέσαμε εκτός από νερό και άλλα υγρά όπως χυμούς, βότανα και πόσιμα συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στην ενυδάτωση.
Η διαιτολόγος της Μονάδας μας με ειδίκευση στη Γεροντολογία Νάσια Πασχαλέρη εξηγεί τις εικόνες:
“Στην πρώτη εικόνα παρατηρούμε την πυραμίδα διατροφής ενηλίκων και στη δεύτερη την πυραμίδα διατροφής υπερηλίκων.
Η μεγαλύτερη και κύρια διαφορά μεταξύ των δύο πυραμίδων φαίνεται στη βάση της πυραμίδας. Στη βάση της πυραμίδας διατροφής  απεικονίζονται οι τροφές  που πρέπει να καταναλώνουμε περισσότερο στο εβδομαδιαίο μας διαιτολόγιο ενώ προχωρώντας προς την κορυφή απεικονίζονται οι τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε λιγότερο, όπως πχ το αλάτι και η ζάχαρη.
Στη βάση πυραμίδας των υπερηλίκων απεικονίζεται το νερό. ενώ αντίθετα στη βάση πυραμίδας των ενηλίκων απεικονίζονται τα δημητριακά και ακριβώς μετά τα φρούτα και τα λαχανικά.
Επομένως φαίνεται πόσο απαραίτητη για την καλή υγεία των ηλικιωμένων είναι η επαρκής κατανάλωση νερού.